2012-11-10 コンニャク ダイエット コンニャク カロリー ストレス 置き換え 今日は思いっきりコンニャクを食べてやりました。 カロリーがゾロのコンニャクはダイエットにもってこいですからね。 食事をコンニャクに置き換えるとストレスがたまるからコンニャクをたくさん食べた後は好きな物を好きなだけ食べられる、と自分の中でのルールを作りました。 予めコンニャクでお腹を満たしておけばその後好きな物を食べられる限り食べてよいのですからね。 置き換えダイエットよりはストレスが全然違います。